MINDFULNESS YOGA

Yoga kan je helpen om beter om te gaan met de dagelijkse gebeurtenissen. 

Het helpt om meer in harmonie te komen met je lichaam en je mind/geest.

Zo blijft je lichaam gezonder zoals soepelheid/gewrichten en spijsvertering/organen.

Het leert je om te relativeren en meer bewust te zijn van het huidige moment.

In een les komen aan bod:

• meditatie/stilte
• lichaamsoefeningen, traag en eenvoudig
• adem observatie
• ontspannings oefening

Ieder die behoefte voelt of nieuwsgierig is geworden om een keer mee te komen doen en te voelen wat yoga met je doet nodig ik uit voor een gratis proefles.

Woensdag van 18.00 tot 19.00 uur en van 19.30 tot 20.30 uur is er yoga.

Voor info bel/app/mail naar

Anita Oostenbrink.  06-49073237
a.j.struik@hotmail.com